top of page
6.jpg


Основы лимфодренажной тренировки. 

Прежде чем приступить к тренировке  посмотрите это видео

0-25сек . Важная зона в работе лимфы

1-40мин Зона венозного отврерстия, конечная цель лимфо тока

1-57мин Грудной проток. Где находится в теле(схема) и о его важности для всей системы

2-19мин Цистерна Хили. Отток от нижних конечностей(Схема )

3-30 мин.Зачем мы прорабатывали три эти зоны. Можно ли без них

3-10 мин. Лимфодренажные прыжки не работают. 

3-35мин. Подготовка лимфосистемы. Открываем клапаны для движения

4-09мин. Идем по важным точкам. Убираем отек с ног

4-30мин. Сколько раз делать и Куда выходит лимфа

4-13мин Схема паховых лимфоузлов 

4-53мин Как осанка и грудная клетка вписывается в лимфодренаж

5-10мин Массаж не решает проблему целлюлита

6-44мин Правила Лимфодренажной тренировки

6-55 Массаж сухой щеткой -травмирует кожу

7-44 Жировые отложения не лопнут и не вытекут ,как из капсулы...

7-41 ВАЖНО! схемы любого лимфодренажа

8-04мин Диафрагма-мышца ,приводящая лимфу в движение

9-10мин Как лимфа лечит наши органы

9-54мин О важности дыхания. От отеков,для здоровья,для жизни...

10-57мин Чем дополнить лимфодренаж,что б эффект закрепился!

На этой тренировке вы узнаете Важные зоны и главные правила в жизни лимфатической системы! Ниже вы найдете схему,которую я считаю самой  ВАЖНОЙ -это грудной проток,куда стремится вся лимфа,Цистерна Хили,через которую осуществляется отток с нижних конечностей и Венозный угол,конечный пункт назначения нашей лимфы! 

Этих знаний будет достаточно ,что бы переодически "оживить" работу организма. Но если вы хотите максимальный эффект очищения и похудения приглашаю на свой Авторский Лимфодренажный Курс! Где мы работаем не только запускаем лимфу,через открытие клапанов, но и выполняем силовую часть сокращение мышц, изучаем техники самомассажа и эффективного дыхания. Видео тренировки,схемы к видео и описание останутся ВАМ НАВСЕГДА!
  

Вся лимфатическая система проходит через грудной проток и стремится к Венозному отверстию. Эти зоны ОБЯЗАТЕЛЬНЫ к проработке при каждом ЛИМФОДРЕНАЖЕ

bottom of page